ladariy (ladariy) wrote,
ladariy
ladariy

Сегодня утром решила сделать зарядку: несколько раз протерла глаза, зевнула и потянулась.

Насмотрелась у stoletbez про скручивания, пошла изучать вопрос и поняла, что мое это все-таки «Око возрождения»
Я клятвенно себе обещаю делать каждый день вот это.  Что бы в психушку не упекли,  в саду. На море меня не поймут, да и каменистый пляж.

Книжку можно прочитать  бесплатно на этом сайте



Осталось разобраться с питанием. Сегодня вычитала у artembrazgovsky "Если диета безопасна, но не комфортна, вы сорветесь. Если диета комфортна, но не безопасна, вы заболеете. Если она комфортна и безопасна, но не соответствует задачам, вы ничего не добьетесь. .
Дробное питание ведёт к скачкам инсулина, зажорам и РПП
ПГ не рекомендуется при проблемах с ЖКТ
ПП приводит к РПП и искусственным ограничениям рациона
На LCHF вас будут пугать холестеринами
Для IIFYM надо учить математику .
Не заморачивайтесь на деталях. Берите то, что комфортно. Надо - меняйте."
Буду думать


Tags: еда, здоровье, красота
Subscribe

Recent Posts from This Journal

Buy for 20 tokens
Бедных действительно становится все меньше, сегодня людей живущих за чертой бедности 19 миллионов, это те, чьи доходы ниже прожиточного минимума. А ещё зимой этого года их было почти 21 миллион. Подозреваю, что сейчас у многих начнет бомбить от этой информации, однако нужно понимать, что в любом…
  • Post a new comment

    Error

    default userpic

    Your reply will be screened

    Your IP address will be recorded 

    When you submit the form an invisible reCAPTCHA check will be performed.
    You must follow the Privacy Policy and Google Terms of use.
  • 35 comments