ladariy (ladariy) wrote,
ladariy
ladariy

Пара слов об овсянке.

Сэр Баскервиль выходит к завтраку. Верный слуга Берримор его уже ждет. — Что у нас на завтрак, Берримор? — Овсянка, сэр! — А на обед? — Овсянка, сэр! — А на ужин? — Котлеты, сэр... — Ура!!! — Из овсянки, сэр!!!
Мы усвоили лозунг, что овсяная #каша на завтрак – самое удачное начало дня. Она прекрасный источник энергии утром: в ней мало жиров, много белка и клетчатки. Но...
Я уже давала ссылку на известного диетолога Ковалькова Он говорит, что овсянку постоянно есть нельзя. Особенно людям старшего возраста т.к. она выводит кальций из организма. Начинается нарушение всасывания кальция и витамина D, и в дальнейшем это может привести к развитию остеопороза и деформации костной системы.
Людям с глютеиновой энтеропатией (целиакия), употребление овсяной каши противопоказано! Радует что только 1% населения имеют это заболевание или скорее всего особенность организма, а не болезнь.
Tags: #каша, еда
Subscribe

Recent Posts from This Journal

Buy for 10 tokens
Buy promo for minimal price.
  • Post a new comment

    Error

    default userpic

    Your reply will be screened

    Your IP address will be recorded 

    When you submit the form an invisible reCAPTCHA check will be performed.
    You must follow the Privacy Policy and Google Terms of use.
  • 27 comments